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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对头(tóu)发(fā)通(tōng)常是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥补头发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺(quē)少引起的(de)须发早白、掉发有必定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适(shì)量食用(yòng)能够起到护发的效(xiào)果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白(bái)芝麻十(shí)分(fēn)丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这种(zhǒng)香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断(duàn)口(kǒu)部(bù)分(fēn)是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢(juàn)或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的(de)机油味(wèi)，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾(pí)经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿(niào)病(bìng)、血(xuè)小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使(shǐ)人体吸收(shōu)到养分，所以<学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>学跆拳道考级国家认可吗知乎，学跆拳道考级国家认可吗女生整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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