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1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质(zhì)？将干核桃放在(zài)干燥的通风处晾干，待核桃的表皮(pí)和核桃仁不易分离(lí)，色彩一致的时候(hòu)，就可(kě)以(yǐ)取出来(lái)储藏的。

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核桃(táo)是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是(shì)补脑的。

　　核(hé)桃可(kě)以(yǐ)补脑，核(hé)桃(táo)含有丰富(fù)的(de)不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质(zhì)变得完整，从而达到(dào)补脑的功(gōng)效(xiào)。补(bǔ)脑的食物(wù)有很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐核桃汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含有(yǒu)丰富(fù)的(de)蛋白质，脂肪，维生(shēng)素(sù)，有助于(yú)加强身体(tǐ)营养(yǎng)，莲子具有(yǒu)降(jiàng)血压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲子更是营养丰富，它有补血安神(shén)，健(jiàn)脑(nǎo)益智(zhì)等功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小(xiǎo)麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是(shì)一(yī)种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除(chú)热的作用，主(zhǔ)要有健脾养肝穴，宁心(xīn)安(ān)神的作用。

　　3、金(jīn)针菇豆腐核桃汤，主要(yào)的功效(xiào)是补脑(nǎo)益智，而且还(hái)可以抗疲劳。在(zài)日(rì)常生活(huó)中(zhōng)也可以(yǐ)多吃(chī)一些核(hé)桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增(zēng)强记忆力，而且(qiě)还可以增强身体(tǐ)的抵(dǐ)抗力，在日常生(shēng)活中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要(yào)保(bǎo)持充(chōng)足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百(bǎi)合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉(ròu)粥是(shì)比较平和的滋(zī1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间)补食疗(liáo)，莲子百(bǎi)合瘦肉粥的好处有滋(zī)阴润肺、健脾和胃、清心安神的作1h等于多长时间怎么算，1h等于多少时间用，可以改善干(gàn)咳少痰(tán)、体虚乏力、失(shī)眠多梦、口干(gàn)舌(shé)燥、面色萎黄等(děng)。莲子百(bǎi)合瘦肉粥补(bǔ)而(ér)不腻，服用(yòng)没有(yǒu)明(míng)显禁忌(jì)。