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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù5k是多少钱 5k是什么意思)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速(sù)，能(néng)够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身的人(rén)群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的(de)，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生5k是多少钱 5k是什么意思果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之一。

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