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厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多少以及(jí)一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少千焦，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成(chéng)三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的(de)需要(yào)混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调(diào)味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴(yīn)凉(liáng)通风处(chù)腌(yān)制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷(lín)脂对人(rén)脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补(bǔ)钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益作用。