一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的(de)含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。<1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT/p>

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了人1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童(tóng)的1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT智(zhì)力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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