酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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