河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖(pàng)王宝强学历，王宝强不是84年的吗，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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