宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效果就(jiù)是，当(dāng)你点击(jī)播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的(de)部(bù)分内容，且音频(pín)降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当(dāng)一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心然，不(bù)同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不(bù)同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类(lèi)似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了(le)，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声(shēng)音清晰(x一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心ī)，声(shēng)场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力(lì)大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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