烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的(de)果破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自(zì)由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤破晓是什么意思 破晓和拂晓分别是几点箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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