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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的营凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点养(yǎng)物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢(xiè)十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量(liàng)，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我国(凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点guó)华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷。

　　 本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均(jūn)较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄米

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