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压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一(yī)般(bān)指得是将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨(mó)成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的(de),而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是(shì)不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到(dào)良好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好(hǎo)地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的(de)现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶咖(kā)那(nà)么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩，许多人无法接(jiē)受(shòu)，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的(de)，反(fǎn)而里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡(fēi)的风味(wèi)是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度(dù)决定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的(de)咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的(de)热(rè)咖啡到(dào)现在的(de)很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅(jǐn)新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的时候才能更(gèng)好地发(fā)挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促进血(xuè)液(压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗yè)循环(huán)的(de)结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人(rén)体(tǐ)每天摄(shè)入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖(kā)啡因摄入会让人异常兴奋(fèn)，导致失(shī)眠(mián)焦(jiāo)虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每天(tiān)饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们(men)想象之(zhī)中(zhōng)的那么可(kě)怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被(bèi)人所(suǒ)诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末(mò)以(yǐ)及(jí)食用香精。

　　糖的(de)添压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗加主(zhǔ)要是引起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等(děng)相关的疾病，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对于(yú)我们人(rén)体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经(jīng)常会(huì)提到要避(bì)免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的(de)好(hǎo)喝，而(ér)且也可以让人轻易(yì)地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是(shì)普(pǔ)通老百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定(dìng)原因的，即使不(bù)加(jiā)牛(niú)奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量高(gāo)、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天(tiān)都大量的摄(shè)压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自身外貌(mào)的(de)指数(shù)，或(huò)许还会增加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是(shì)被我(wǒ)们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了我们人类健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速(sù)溶咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖啡的(de)成分表来(lái)分析(xī)，一份(fèn)15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是(shì)糖分或者还是热(rè)量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大(dà)量的喝三(sān)合一的速溶(róng)咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话(huà)，这(zhè)种(zhǒng)危害就真(zhēn)的(de)不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝(hē)了咖啡之后会出现心跳的(de)加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕(yūn)等不适，可以说咖啡是(shì)一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于(yú)经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来(lái)说(shuō)，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约(yuē)200毫升左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如(rú)果(guǒ)只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要注意它的(de)能量(liàng)和(hé)碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂末(mò)与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明(míng)啊(a)，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的(de)美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂贵(guì)而且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一(yī)名(míng)聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的产品，而其(qí)成本非常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用(yòng)到食(shí)品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了氢(qīng)化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的(de)脂肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可(kě)脂巧克(kè)力制品、各种派等食(shí)品(pǐn)脂肪含(hán)量(liàng)比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物(wù)质(zhì)对身体的(de)胃都(dōu)有刺激(jī)性比较大，使人变(biàn)得异常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失(shī)眠。