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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　山芋适(shì)当摄入(rù)可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克熟山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千卡，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增(zēng)加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用(yòng)担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维，还可以(yǐ)起到一定(dìng)的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因(yīn)为难以(yǐ)被吸收，而(ér)与肠道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调节肠道微来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗生物(wù)来(lái)帮助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何保(bǎo)管存放时(shí)间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一(yī)个稍微大一点(diǎn)的纸箱，在下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿(chuān)的旧衣服(fú)，再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可(kě)以保存一年时间(jiān)不坏，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保存新(xīn)鲜(xiān)山芋，不(bù)仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽(yá)，也不(bù)会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然(rán)后都(dōu)放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地方，这样也可以保存(cún)很(hěn)长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁(suǒ)水(shuǐ)，能够防(fáng)止外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。<来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗/p>

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保存之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)，再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层(céng)。

　　这样可以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分，让新鲜山芋(yù)一直处在新鲜(xiān)的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

　　很多人特别的喜(xǐ)欢(huān)吃芋头，所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来，这样自己一天肯定是吃(chī)不完的，想要(yào)将芋头保存下来，但是害(hài)怕保存不(bù)好，担(dān)心这(zhè)个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担忧，也担心(xīn)自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新(xīn)鲜的比(bǐ)较好(hǎo)，芋(yù)头保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或(huò)25℃以(yǐ)上(shàng)时会受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一定(dìng)不能放入冰(bīng)箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较长时间，可采用通风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个(gè)月(yuè)。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在(zài)贮藏初期，由于(yú)外(wài)界气温(wēn)高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗意通风散(sàn)热。

　　控制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果自(zì)己一次性买(mǎi)回来太多的(de)芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话，那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们(men)介绍(shào)的这些(xiē)保存(cún)芋头(tóu)的方法，如(rú)果不(bù)是(shì)很(hěn)多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但是一(yī)定(dìng)不能削(xuē)皮(pí)，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长(zhǎng)久，如果没有冰(bīng)箱(xiāng)，那么(me)自己一定要把芋头放在(zài)通风的地(dì)方。

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