一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)以(yǐ)及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶腿有多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多(duō)重,含热量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、天兵天将指哪个生肖，天兵天将指哪个生肖的动物补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

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