烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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