河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(传颂和传诵是什么意思区别，传颂和传诵的意思wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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