说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒(hán)气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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