白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节(jié)气过(guò)来，大部分地区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天(tiān)的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋(qiū)时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显地感觉到炎热的(de)夏(xià)天已过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季(jì)风逐渐为冬(dōng帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好)季风所(suǒ)代替帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地(dì)面辐射散热快，所以(yǐ)温度下降速度也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒生露(lù)凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白(bái)露身不露，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随(suí)时(shí)留意天气情况，及(jí)时增加衣物(wù)，预防(fáng)感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展身体，可(kě)选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全(quán)年昼夜温差最大(dà)的节气，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是(shì)由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发肃降的生理功能，从(cóng)而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥还可能(néng)会导(dǎo)致肺(fèi)部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺(fèi)癌的发病风险。因此(cǐ)，白(bái)露(lù)时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡而导致的(de)疾病(bìng)，同时(shí)保持(chí)肺部的(de)健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好(hǎo)的时辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，帧率是高好还是低好，王者帧率是高好还是低好ng>望珍重，祝安康！