中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要(yà北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环o)尽力做到不丢分。

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