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　　孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)孕(yùn)妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较好(hǎo)

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

　　避免(miǎn)摄(shè)入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的(de)食用(yòng)山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇食欲不振的症状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的(de)水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避(bì)免一次摄入过多，防止引起血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病(bìng)，不建议食用山竹，食(shí)用后引起(qǐ)血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生(shēng)不(bù)良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以吃(chī)吗(ma)

　　孕(yùn)妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量的食用山(shān)竹有利于孕妇的(de五平方千米和五万平方米谁大五平方千米是多少亩)身体健(jiàn)康(kāng)以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适(shì)量(liàng)的吃(chī)山竹可以(yǐ)缓(huǎn)解孕期燥(zào)热，但是切(qiè)不可(kě)过多食(shí)用(yòng)，以防(fáng)引起肠胃的(de)不适。

　　由于山竹含有较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇(fù)有(yǒu)什么好(hǎo)处

　　首先，山(shān)竹可以补充(chōng)维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中(zhōng)带(dài)酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉(ròu)里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含(hán)五平方千米和五万平方米谁大五平方千米是多少亩高蛋(dàn)白质的饮食，适(shì)当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少(shǎo)便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食(shí)欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多(duō)样化(huà)。