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已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后 82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头

　　82厘米(mǐ)的腰(yāo)围(wéi)是多少尺？是2.46尺(chǐ)的。关于82厘米的腰(yāo)围是多少尺以及82厘(lí)米的(de)腰围是(shì)多少尺寸，82厘米的腰围是多(duō)少尺多(duō)少码(mǎ)，82厘(lí)米的腰围是多少尺(chǐ),穿多(duō)大(dà)的(de)裤子，82厘米(mǐ)的腰围是多少尺(chǐ)子，82厘米(mǐ)的腰(yāo)围是多少尺(chǐ)呢等问题(tí)，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

82厘(lí)米是多少裤头

　　82厘米是32裤头的(de).

　　82厘米(cm)=32.28英(yīng)寸(cùn)，腰(yāo)围(wéi)82cm，也(yě)就是平常说(shuō)的穿32码(mǎ)裤子。

　　腰(yāo)围82厘米换算成(chéng)市尺的计(jì)算。根据(jù)1米=3尺、1尺=33.33厘米的计算公式，将82除(chú)于33.33就得出(chū)换算结果为2尺46。

　　厘(lí)米到英寸的换算公(gōng)式：1厘(lí)米=1公分(fēn)=0.3937英寸(cùn)。

82厘米的腰(yāo)围是多少(shǎo)尺

　　是2.46尺的(de)。

　　尺，是(shì)一种长(zhǎng)度单位，中国叫(jiào)市尺（现(xiàn)代三尺等(děng)于一(yī)米）。

　　像尺的东西也叫(jiào)做尺例如：铁～（古代侠客用来比斗(dòu)的武器）、戒(jiè)～（宗教场(chǎng)所或教育机构(gòu)用来(lái)体罚学(xué)员(yuán)使之更加(jiā)虔(qián)诚刻苦的(de)器械）。

　　一英寸等(děng)于2.54厘米，一市寸等于3.3厘米，所以82厘米(mǐ)等于(yú)32.28英寸24.84寸(cùn)也就(jiù)是2尺48。

护(hù)腰方法

　　1、扳肩推腰(yāo)法

　　患(huàn)者(zhě)俯卧位，术者站于患(huàn)者一侧，一手推压腰部痛(tòng)处，一手扳(bān)起患者对侧(cè)肩前部至最(zuì)大限(xiàn)度，双手同时(shí)用(yòng)力扳推。

　　2、扳腿推腰法

　　患(huàn)者俯(fǔ)卧位，术者站(zhàn)于(yú)患者一侧，一(yī)手推压腰部(bù)痛处，一手从患者对侧腰(yāo)关节前上(shàng)方将其(qí)下(xià)肢(zhī)搬起到最大限度时，双手同时扳推。

　　3、腰部(bù)斜扳法

　　患者侧卧(wò)位，双下肢在上(shàng)者髋(kuān)膝(xī)关节(jié)屈曲，在下者(zhě)伸直，术者一手推按(àn)住患者肩前部(bù)或(huò)肩(jiān)后部，另(lìng)一手抵住患者臀(tún)部或髂前上棘，将患者腰部(bù)旋转(zhuǎn)至最大限度后，两(liǎng)手同时用力，做相反(fǎn)方向扳动。

　　4、腰椎旋转扳(bān)法(fǎ)

　　取患者前屈坐(zuò)位，一助手按(àn)住其下肢(zhī)及(jí)骨盆。

　　术者坐于(yú)患(huàn)者后侧方，用一手拇指按(àn)住需要扳动(dòng)的棘突，另一(yī)手从患(huàn)者健(jiàn)侧腋下伸出(chū)，钩扶住其(qí)颈项(xiàng)部(bù)，将患(huàn)者腰(yāo)部从前屈位向健侧旋转。

　　当(dāng)旋转至最(zuì)大限度时，一手用力扳动(dòng)腰部，一(yī)手拇指同时用力(lì)推按其棘突。

　　5、腰部后伸扳(bān)法(fǎ)

　　患者(zhě)仰卧位。

　　术(shù)者一手(shǒu)按压其腰部痛处，一手从(cóng)患者双膝关节前上方托起(qǐ)下肢，双手同时(shí)用力扳伸按压。

护腰妙招

　　1、床垫厚度适中

　　腰部有一(yī)个生(shēng)理曲(qū)度，床垫(diàn)可适当加厚，中(zhōng)度硬(yìng)度即可，从而让腰肌充分休息。

　　2、女性的(de)鞋跟别(bié)太高

　　不要穿(chuān)太(tài)高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走(zǒu)者(zhě)尽量少穿。

　　同时，生理期、哺(bǔ)乳期(qī)尽量不穿低腰裤。

　　女性可以将双手搓至(zhì)发热，放到腰部，促进血液循环。

　　另外，经(jīng)常拉双杠(gāng)和倒(dào)走。

　　3、腰部肌肉要锻炼

　　倒走、瑜珈、慢跑(pǎo)等(děng)都可(kě)以锻(duàn)炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前(qián)在(zài)床上做燕子飞运动(dòng)。

　　对于久坐的上班族(zú)来(lái)说，可已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后or: #ff0000; line-height: 24px;'>已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后以每天(tiān)每隔(gé)段时间做扩(kuò)胸运动（此时，双肘要放平），以(yǐ)及向后仰腰(yāo)、向上牵拉等。

　　4、四季保暖

　　无论男(nán)女，在四季(jì)都应该好好护住(zhù)腰(yāo)部，特(tè)别(bié)是(shì)在冬季，千万(wàn)不能为了风度而(ér)不要温度(dù)。

　　此外(wài)，女性(xìng)的月(yuè)经期、生孩子等都可以损伤肾(shèn)气，因此，女性朋友更应(yīng)该时刻(kè)注(zhù)意腰部的保暖。

　　如(rú)坐月子期间，要穿长衣(yī)服(fú)保护腰部，以(yǐ)免出现月子(zi)病中的(de)腰痛。