中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立(lì)定跳远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力(lì)量的(de)作用也(yě)无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标(biāo)准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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