烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻五斤等于多少克，五斤等于多少克千克color: #ff0000; line-height: 24px;'>五斤等于多少克，五斤等于多少克千克：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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