中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么一定高度兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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