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为什么风流女人看指甲一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)以及(jí)一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(c为什么风流女人看指甲héng)椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然(rán)后(hòu)就(jiù)可(kě)以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡为什么风流女人看指甲。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可(kě)以密封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有(yǒu)丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。