烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后为什么风流女人看指甲还(hái)能(néng)释放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去(q为什么风流女人看指甲ù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风(fēng)循(xún)环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　为什么风流女人看指甲　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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