白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋(qiū)季第3个节气。白露节(无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思jié)气过来，大(dà)部分地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到炎热(rè)的夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所(suǒ)代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直(zhí)射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四(sì)时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温(wēn)仍较高，这一时(shí)节是秋(qiū)季温(wēn)差(chà)最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天气情(qíng)况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感(gǎn)冒(mào)。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是非(fēi)常适(shì)合(hé)锻(duàn)炼的(de)时节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户(hù)外(wài)运动有利于舒展身体(tǐ)，可(kě)选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的(de)生理功能无时无刻是什么意思 无时无刻不在，无时不刻是什么意思g>，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等一系列症状。