烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(b加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水ù)喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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