一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有(临沂是几线城市，临沂是几线城市2023yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　临沂是几线城市，临沂是几线城市20231、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾强精。