蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而(ér)在(zài)量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(sha的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数í)疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数