南瓜可以生吃吗

　　南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南(nán)瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维(wéi)生素、矿物质、氨(ān)基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南(nán)瓜可以较好的(de)保(bǎo)存其(qí)营(yíng)养价值，但建议(yì)控制摄入量，以(yǐ)免造成胃肠(cháng)道不(bù)适，日(rì)常适量生吃南瓜，对(duì)于改善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定的辅助作用。

怎么挑个甜南瓜(guā)吃好吃点呢

　　1、看：从外皮颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜，颜色越(yuè)深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成熟；棱越深、瓜(guā)瓣儿(ér)越鼓越好。

　　而若是(shì)买已切开的(de)，则(zé)要挑果肉的橘黄颜色越鲜浓，胡(hú)萝卜素含量就越(yuè)多。

　　2、闻：南(nán)瓜(guā)熟(shú)后有一种(zhǒng)清香气味，而没有成熟的嫩瓜(guā)有(yǒu)一(yī)种菜瓜的味道。

　　3、掂：相同大小的南瓜(guā)，挑选的时候，选(xuǎn)沉重的那一个。

　　较(jiào)沉的南瓜，成熟度更好(hǎo)。

　　4、拍：将(jiāng)南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，如果声音发闷，感觉南瓜的(de)内部结构非常紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)成熟度比较高。

南瓜怎么挑寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶选又(yòu)糯(nuò)又甜南瓜如何(hé)挑甜

　　1、观察南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市场上常卖的两个品种，一个是(shì)蜜本南瓜，要面甜的(de)就要挑选(xuǎn)颜色橙(chéng)色(sè)的，成熟的好，口感(gǎn)就(jiù)好(hǎo);还(hái)有一种京绿栗南瓜，北(běi)京的品(pǐn)种，挑选要找颜色深绿的(de)、所(suǒ)以，什么样的南(nán)瓜又(yòu)面又甜，首先(xiān)看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的(de)形状看出来(lái)，有(yǒu)的南瓜(guā)是圆的(de)，带有(yǒu)条纹(wén)的；有的是长的(de)，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的时(shí)候，要找形(xíng)状完整的，有凸起或(huò)斑(bān)点的不影响口感，这是南瓜抵制虫(chóng)害，保护自(zì)己(jǐ)留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜外皮(pí)，如(rú)果比较坚硬，那就(jiù)是老(lǎo)南(nán)瓜；如果一(yī)掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音。

　　挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，可将南瓜托(tuō)起(qǐ)，一只(zhǐ)手去轻轻(qīng)的拍(pāi)打，辨别一下(xià)南(nán)瓜的(de)声音(yīn)，闷响(xiǎng)的就是老(lǎo)南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那(nà)么好了(le)。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜(guā)成熟的好(hǎo)，口感就(jiù)是又糯又甜，这(zhè)个在切开(kāi)南瓜的一瞬间也能判断出来。

　　成熟好的(de)南瓜，瓜瓤比(bǐ)较坚硬，颜色呈(chéng)金黄色(sè)，瓜(guā)籽(zǐ)粒(lì)饱满，这样(yàng)的南瓜吃起来既面又糯还甜；瓜(guā)瓤颜色(sè)较浅的(de)，成熟度不够，口感也要(yào)略差一些。

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶