说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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