南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记(jì)得要挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤'color: #ff0000; line-height: 24px;'>xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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