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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被(bèi)誉为白(bái)色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最(zuì)佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更(gèng)好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到(dào)营养互补。75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升>

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是起不到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式(shì)计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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