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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富(fù)，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的(de)是，饺子当(dāng)中也含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时没有控(kòng)制其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果(guǒ)产生影响，所全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市以在减肥期间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是(shì)不利于减肥的。

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