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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节(jié)完(wán)全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性)展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）无丝竹之乱耳的之是什么用法，无丝竹之乱耳的之是什么词性：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必(bì)考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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