白露，是(shì)“二十四节气”中的第15个节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低(dī)。白露是风味发酵乳是不是酸奶秋天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时(shí)，人们就会明(míng)显地(dì)感(gǎn)觉到炎热的(de)夏(xià)天(tiān)已过(guò)，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到(dào)来了(le)。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替(tì)，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以(yǐ)温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本(běn)结(jié)束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人(rén)以(yǐ)四时配五行，秋属风味发酵乳是不是酸奶金，金(jīn)色白(bái)，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋(qiū)季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能(néng)太多太(tài)快(kuài)，应遵循“春(chūn)捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当做些户外运动有利(lì)于舒(shū)展身(shēn)体，可(kě)选(xuǎn)择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极(jí)拳等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合，可平(píng)卧于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年(nián)昼夜(yè)温差最大(dà)的节气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能(néng)会导致肺部(bù)损伤和炎症，增(zēng)加(jiā)肺癌的(de)发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时节宜润(rùn)肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致(zhì)的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是(shì)整个秋天(tiān)最好的(de)时辰，在(zài)这样(yàng)的(de)时(shí)辰里，秋才有了诗的(de)味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

未经允许不得转载：美阿密—女性私护高端品牌|女性生殖保养|女性私密健康养护|女性私护微商代理产品|美阿密官网 风味发酵乳是不是酸奶