酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(j嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷iàn)消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在(zà嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷i),而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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