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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠)白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养分物(wù)质，适量(liàng)吃能够弥补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润(rùn)肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须(xū)发(fā)早白、掉(diào抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发(fā)的发(fā)质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然老练的(de)白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄色，并不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但这(zhè)种香味不是香油的(de)滋味(wèi)，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断(duàn)口部分(fēn)是白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的(de).不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻(má)木、痔疮以及(jí)出(chū)血性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(z抖音我从来没想过我这放荡的灵魂是什么歌，抖音有一首歌什么荡悠悠hì)造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮(pí)称麻仁(rén)，烹饪上多(duō)用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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