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姜子牙活了多少岁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖(kā)啡一般指得是(shì)将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉(fěn)末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取(qǔ)液(yè)中的水分(fēn)蒸发而(ér)获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营(yíng)养成分是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦(shòu)身效(xiào)果，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯(chún)度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的(de)口(kǒu)感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可(kě)可的(de)含(hán)量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因素也决定了最终咖(kā)啡中的咖啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含(hán)量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别(b姜子牙活了多少岁ié)

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的(de)的热(rè)咖啡(fēi)到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰(bīng)镇的方式(shì)调(diào)制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖(kā)啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变(biàn)，很受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有发热的感(gǎn)觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助(zhù)减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体(tǐ)每(měi)天摄(shè)入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄入会(huì)让人异常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就(jiù)算(suàn)是减(jiǎn)肥，也要控(kòng)制每天(tiān)饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中(zhōng)的那(nà)么(me)可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖(kā)啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被(bèi)制成三合(hé)一的咖啡饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其(qí)中添(tiān)加了(le)大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以(yǐ)及(jí)食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢(qīng)化的(de)植物油，氢化(huà)植物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会提(tí)到(dào)要(yào)避(bì)免过量的进行摄(shè)入(rù)。

<姜子牙活了多少岁p>　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可(kě)以让人轻(qīng)易(yì)地去接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接(jiē)触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜(mì)可口(kǒu)多(duō)了，这(zhè)主要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂末之(zhī)中含(hán)有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味(wèi)道香，但却是好身材的(de)头号公(gōng)敌，非常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天(tiān)都(dōu)大量的摄入添加了(le)植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄(shè)入更(gèng)多(duō)的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还会增加您罹患心血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管(guǎn)老化均与之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的(de)人(rén)们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易(yì)出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的(de)营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能量的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或(huò)者(zhě)还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议(yì)每天(tiān)大量的(de)喝三合一的(de)速溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种危害(hài)就真的(de)不容小觑了(le)！除此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑中(zhōng)枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可(kě)以(yǐ)说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊(bì)共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的(de)少(shǎo)喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注意(yì)它的(de)能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等姜子牙活了多少岁，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合物(wù)和脂肪含量(liàng)比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪酸：植(zhí)脂末是(shì)一项了不(bù)起的(de)发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶油的美味：在(zài)那(nà)个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非(fēi)常低而且更容易(yì)储存，并且不(bù)易腐败变(biàn)质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有(yǒu)非常(cháng)可怕的危害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升高(gāo)、血栓高发(fā)的重要(yào)原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品加工业致力于(yú)不断的(de)降低(dī)氢化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含(hán)量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴(xīng)奋，敏感(gǎn)的(de)人可能引起失眠。