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季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多种维(wéi)生(shēng)素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到(dào)香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量(liàng)的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。<季明宇是什么电视剧名称季明宇是叶海山吗/p>

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补益作用。