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瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡，一个鹅瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢(é)蛋的(de)热(rè)量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体(tǐ)积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素(sù)及(jí)矿(kuàng)物(wù)质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也(yě)是他最(zuì)好的(de)吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎ瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢o)面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含(hán)量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。