宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由于(yú)处理后的视频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视(shì)频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发(fā)器(qì)所触发的情感(gǎn)是不(bù)同的，大部(bù)分听众会(huì)有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

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