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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑(tiāo)选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如(rú)听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记(jì)它老练时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉(jué)同位角的定义和性质和概念，同位角一定相等吗南瓜的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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