南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其(qí)他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的(de)外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎ冰箱1到5哪个最冷，冰箱1最冷还是5最冷n)品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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