酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充(chō光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词ng)能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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