说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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