说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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