晚餐(cān)吃什么(me)好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有(yǒu)营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么(me)好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又(yòu)营养(yǎng)还减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会(huì)瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好(hǎo)，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

4斤是多少克，0.4斤是多少克

晚餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指的是用大(dà)米或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其(qí)中小米粥中含(hán)有丰富的(de)维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜(mó)造成刺激(jī)。大米粥中含有蛋白质、B族(zú)维生素、脂肪等(děng)营养(yǎng)物质，进食后(hòu)能(néng)够(gòu)为(wèi)身体补充营养成分。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是小(xiǎo)米粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常(cháng)现(xiàn)象。因(yīn)为(wèi)这(zhè)些食物属于半流食，没有难以消化或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少了(le)对(duì)胃肠(cháng)道(dào)造(zào)成的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用(yòng)，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若(ruò)自身患(huàn)有糖尿病，其体内血糖处在升高(gāo)状态，这种情况(kuàng)不建议在晚餐时吃，因为在制作期间容易(yì)产生淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理(lǐ)安(ān)排(pái)日常(cháng)饮食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好(hǎo)进(jìn)食量，不宜(yí)一次性进食太多，以(yǐ)免(miǎn)增加胃肠负担，引(yǐn)起不适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话，那4斤是多少克，0.4斤是多少克就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做(zuò)起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一(yī)个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物，芹(qín)菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话(huà)可(kě)以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单(dān)，还(hái)可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另外配(pèi)碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买(mǎi)一根大同(tóng)股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒(tǒng)骨(gǔ)汤，放点千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙的好(hǎo)东(dōng)西，平时(shí)多(duō)运动(dòng)晒晒太(tài)阳更(gèng)好吸收(shōu)。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建(jiàn)议吃(chī)白菜豆腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的建议(yì)放点洋葱可以去(qù)味），红烧鲫鱼、酸(suān)辣土豆丝(sī)等等，都(dōu)是比较(jiào)好的选择。

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