酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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