烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(né小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔ng)调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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